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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病前期是指血糖水平高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准。这个阶段通过合理的饮食调整可以帮助患者控制血糖，降低糖尿病的发病风险。以下是糖尿病前期患者的饮食注意事项：
1. 控制总热量：控制饮食的总热量摄入，避免过度进食，以防肥胖的发生。
2. 选择低糖、低脂的食物：如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等。
3. 控制碳水化合物的摄入量：建议选择低升糖指数的食物，如全麦面包、糙米饭、豆类等，以减缓血糖的上升速度。
4. 增加膳食纤维的摄入量：建议增加膳食纤维的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
5. 注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。
6. 控制饮酒：饮酒会导致血糖波动，加重糖尿病前期的病情。
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