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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是衡量血液中葡萄糖含量的指标，对于健康非常重要。当血糖偏高时，可能会暗示患有糖尿病或其他健康问题。因此，如果早上测血糖发现有点偏高，需要关注以下几个方面来控制血糖，并及时就医。
1. 关注自己的饮食习惯：饮食是血糖控制的重要因素，需要尽量减少高糖、高脂肪及高热量的食物摄入。建议多摄入蔬菜、水果和全谷类食物，同时减少糖分和加工食品的摄入，尤其是含糖饮料和甜点。
2. 关注体重和运动：过重和缺乏运动是导致血糖偏高的主要原因之一。建议适当控制体重，并进行规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。适度的运动有助于控制血糖，增强体质和减轻压力。
3. 规律检测血糖水平：测量血糖可以帮助了解自己的身体状况，及时发现血糖偏高的情况。建议定期测量血糖，遵医嘱服药或注射胰岛素，以保持血糖在正常范围内。此外，可以进行糖化血红蛋白检测，了解过去几个月的血糖控制情况。
总之，血糖偏高需要引起重视，需要从饮食、运动、监测等多方面进行控制和调理。如果发现血糖偏高，建议及时就医，查明具体原因，并根据医生建议进行治疗
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