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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平长期升高。餐后血糖是指进餐后两小时内的血糖水平，正常情况下应该低于 7.8mmol/L。如果餐后血糖不正常，可能会导致各种并发症，如心血管疾病、眼病、肾病等。因此，控制餐后血糖非常重要。
首先，饮食控制是控制餐后血糖的基础。糖尿病患者应该选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。同时，要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。
其次，运动也是控制餐后血糖的重要手段。适当的运动可以提高身体的胰岛素敏感性，促进血糖的消耗和利用。糖尿病患者可以选择散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少进行150分钟。
此外，药物治疗也是控制餐后血糖的重要手段。如果饮食控制和运动不能有效控制餐后血糖，医生可能会建议患者服用药物，如胰岛素、 格列本脲、二甲双胍等。
总之，控制餐后血糖是预防糖尿病并发症的关键。糖尿病患者应该注意饮食控制、适量运动、定期监测血糖，并在医生的指导下进行药物治疗。
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