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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
餐后血糖的正常值是低于7.8mmol/L，如果餐后血糖升高，两天都是8.4mmol/L，可以采取调整饮食、增加运动、药物治疗等方法来处理。
1.调整饮食：减少每餐的碳水化合物摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和蛋白质的摄入量。同时，注意控制食物的烹饪方法，尽量选择清蒸、水煮等方式，避免使用油炸、煎炒等方法。
2.增加运动：餐后血糖升高与缺乏运动有关，每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的运动。运动可以帮助身体消耗多余的糖分，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。
3.药物治疗：如果血糖已经达到糖尿病的诊断标准，建议在医生的指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等降糖药物治疗。
需要注意的是，血糖的控制需要长期坚持，建议与医生保持沟通，根据自己的情况制定合适的治疗方案。
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