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失眠睡不着,有糖尿病的趋势

来源:医联媒体

有糖尿病患者可能会引起失眠睡不着,需要及时到医院做检查治疗。

糖尿病是一种比较常见的分泌疾病,主要是因为不良饮食习惯和胰岛素分泌不足等原因引起,会导致血液当中葡萄糖水平持续上升,还会影响正常代谢和神经功能,可能会在病情发展时出现失眠和睡不着的症状。长期失眠还会导致情绪波动,增加抑郁和焦虑的风险,这些心理健康问题也可能间接影响到糖尿病的发病。对于有糖尿病趋势的人来说,改善睡眠质量是非常重要,建立良好的睡眠习惯:固定的睡觉和起床时间可以帮助身体建立规律的生物钟,提高睡眠质量。

避免过度使用咖啡因和手机等刺激物,咖啡因会影响睡眠,使用手机等电子产品过多也会影响睡眠质量。

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