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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
降低血糖水平对于糖尿病患者是非常重要的。降血糖的方法通常包括控制饮食、适当运动、戒烟限酒、定期监测血糖、使用降糖药等。
1.控制饮食：减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。控制饮食量，避免暴饮暴食。
2.适当运动：适量的运动可以帮助降低血糖水平，提高身体的胰岛素敏感性。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会导致血糖升高，增加糖尿病并发症的风险。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。
4.定期监测血糖：糖尿病患者需要定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案。建议每天测量血糖，并记录下来，以便医生了解病情变化。
5.使用降糖药：如果饮食和运动控制无法有效降低血糖水平，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降糖药物包括胰岛素、二甲双胍等。
总之，患者应该积极配合医生的治疗，降低血糖需要综合治疗控制血糖水平，预防并发症的发生。
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