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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
妊辰糖尿病是一种发生在妊娠期间的糖尿病，通常是由于孕期胰岛素抵抗性和胰岛素分泌不足所致。处于34加1周的孕期时如果确诊妊辰糖尿病，建议采取以下措施来管理：
1、控制饮食：尽量避免高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物，如糖果、甜点、甜饮料等。合理分配膳食，增加蔬菜和蛋白质的摄入，选择低血糖生成指数的食物。定时进餐，少量多餐，每日分 5~6 餐。
2、积极参加体育锻炼：适当的运动可以提高身体的胰岛素敏感性，促进血糖的利用和控制。选择适合孕期的轻度有氧运动，如散步、瑜伽等，运动时间控制在 30 分钟左右，运动前及运动过程中应注意补充水分。
3、药物治疗：如果饮食和运动控制不能满足血糖的需要，医生可能会考虑使用胰岛素来控制血糖水平。一定要按照医生的嘱咐进行用药，注意注射技巧和时间。
4、保持良好的心态：避免过度疲劳和情绪波动，保持良好的睡眠和生活规律，都有利于稳定血糖水平。
5、自我监测：自我监测血糖非常重要，建议每天监测血糖 4~7 次，包括空腹、三餐后 2 小时和睡前血糖。
6、定期产检：需要定期到医院进行产检，包括监测胎儿生长发育情况、孕妇的血压、体重等。
总之，妊娠糖尿病需要积极的治疗和管理，以确保母婴的健康。建议与医生和营养师密切合作，制定适合治疗方案。
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