-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病前期锻炼通常需要注意运动方式、运动强度、运动时间等。
1. 运动方式：建议选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助提高身体的代谢率，促进血糖的消耗。也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量，提高身体的代谢水平。但需要注意的是，力量训练不宜过度，以免引起肌肉疲劳和损伤。
2. 运动强度：运动强度应根据个人情况而定。一般来说，建议运动时的心率达到最大心率的60%~70%左右，最大心率可以用“220-年龄”来估算。例如，一个40岁的人，最大心率约为180次/分钟，运动时的心率达到108~126 次/分钟即可。
3. 运动时间：每次运动的时间建议不少于30 分钟，每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动。如果时间和体力允许，也可适当增加运动强度和时间。
总之，糖尿病前期患者可以通过适当的运动来控制血糖，预防糖尿病的发生。但需要注意的是，运动并不能替代药物治疗，如果血糖控制不理想，还需要在医生的指导下进行药物治疗。
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
丹东市中医院 内分泌科
擅长：擅长治疗糖尿病，...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各种肝病（慢...
-
-
舟山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲状...
-
-
糖尿病的前期
对于糖尿病患者，在患病的前期常常会出现糖耐量减低以及空腹血糖受损的情况，合并称之为糖调节受损，这两类时期是介于糖尿病患者以及血糖正常的之间的一种病情。如果空腹血糖是大于等于6.1毫摩每升，又小于7.0... 详细»
-
-
糖尿病前期症状
一般在糖尿病前期通常没有明显症状，但随着时间推移，可能会出现多饮多尿、饥饿感、体重减轻、疲劳与乏力、视力模糊、伤口愈合缓慢等症状。1.多饮多尿：由于血糖升高，肾脏需要排出更多的尿液，以清除多余的糖分，... 详细»
-
-
糖尿病前期与糖尿病的区别
糖尿病前期和糖尿病是两种不同的状态，了解二者之间的区别对预防和管理糖尿病具有重要意义。以下是两者的具体区别：首先，糖尿病前期与糖尿病的区别之一在于血糖水平的高低以及是否有糖尿病症状。糖尿病前期的患者血... 详细»
公众号
头条号
百家号