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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者的血压控制非常重要，因为高血压会增加心血管疾病的风险，而心血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因之一。如果最近发现血压有点高，建议采取以下措施：
1. 调整饮食：减少盐的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，限制饮酒和咖啡的摄入量。
2. 增加运动：适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
3. 控制体重：保持适当的体重可以帮助降低血压。
4. 减轻压力：减少压力可以帮助降低血压，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
需要注意的是，糖尿病患者的血压控制目标比一般人要低。建议将血压控制在130/80mmHg以下。如果血压持续升高，建议咨询医生，了解是否需要药物治疗。
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