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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种慢性疾病，对患者的生活和健康产生了很大的影响。因为随着年龄的增长，糖尿病会对身体健康造成更多的危害。因此，60岁的糖尿病患者需要更加重视日常的生活方式和治疗方法。
1.合理安排饮食：60岁的糖尿病患者需要控制体重。均衡饮食，每天适量摄入主食、蛋白质和脂肪，多摄入蔬菜和水果，减少高糖高脂肪食物的摄入，保证每餐的营养均衡。同时，定时进餐，避免过饱或饥饿状态，有助于控制血糖的水平。
2.适度的运动：运动可以帮助控制体重，促进血糖的代谢和利用。可以选择一些舒缓的运动项目，比如散步、太极、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，但需要避免剧烈运动或长时间的高强度运动。
3.药物治疗：按时按量服用降糖药物或胰岛素，严格控制血糖水平。同时，要定期检查血糖、血压、血脂等指标，以便及时调整治疗方案。此外，定期进行眼底检查、足部检查等也是必不可少的，预防并发症的发生。
4.调节心理和情绪：可以寻求心理咨询或参加一些社交活动，和他人交流，释放压力。保持乐观的心态，对疾病有正确的认识和对待，也有助于患者更好地控制病情。
糖尿病是一种常见的慢性疾病，需要长期的预防和控制。通过合理饮食、适量运动、控制体重、定期体检和药物治疗等措施，可以有效地预防和控制高血糖，减少并发症的发生，提高生活质量。
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