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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
快走对降低餐后血糖的作用一般有增加胰岛素敏感性、提高血液循环、增强肌肉代谢、改善胰岛素分泌等。
1.增加胰岛素敏感性：快走可以增加身体对胰岛素的敏感性，提高身体细胞对胰岛素的吸收能力，从而降低血糖水平。这对于糖尿病患者来说非常重要，能够有效地控制餐后血糖的升高。
2.提高血液循环：快走可以促进血液循环，加速血液中的葡萄糖进入肌肉细胞内燃烧，减少葡萄糖在血液中的滞留时间，降低血糖水平。
3.增强肌肉代谢：快走可以增强肌肉的代谢能力，加速葡萄糖的消耗，使血糖水平保持在较低的水平，有利于提高餐后血糖的控制。
4.改善胰岛素分泌：快走可以刺激胰岛素的分泌，帮助血糖的控制，降低血糖水平。
通过合理的运动安排，可以有效降低餐后血糖水平，对于糖尿病患者来说是一种非常有效的控制血糖的方法。
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