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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖控制对于糖尿病患者来说非常重要，稳定的血糖水平可以减少并发症的风险。如果最近血糖控制不太好，可以采取以下措施来改善情况。
首先，饮食是血糖控制的关键。需要确保饮食均衡，包括足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。控制碳水化合物的摄入量对于控制血糖非常重要，可以选择低升糖指数的食物，例如全谷类、蔬菜和水果。
其次，规律的运动也对于血糖控制至关重要。运动可以帮助增加身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用。尽量每周进行至少5天的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。此外，力量训练也可以增加肌肉的代谢率，有助于控制血糖。
除了饮食和运动，药物也是控制血糖的重要手段。如果正在遵循医生的建议服用药物，确保按时按量服用。如果发现药物效果不佳，可能需要与医生进行沟通，调整药物剂量或换用其他药物。
如果血糖控制一直不好，建议及时就医咨询专业医生。医生可以根据个体情况制定更具体、有效的血糖控制方案，并帮助解决可能的健康问题。
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