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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
感冒指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染后，一般是可以运动，但应控制运动量。
适度运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于提高免疫力，加快身体恢复。因此上呼吸道感染后可以适度进行散步、瑜伽等低强度运动，既可以改善体质、增强抗病能力，同时不会给身体带来过度的负担。但运动过程中要密切关注身体反应，一旦感觉不适，比如咳嗽加重、全身无力，应立即停止运动。
需要注意，上呼吸道感染期间，每次进行低强度运动不宜超过1小时，要尽量长时间快跑、长距离游泳等，以免使体能消耗过多，加重不适。
出现上呼吸道感染一般可以对症治疗，比如出现发热、头痛，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚缓释片、布洛芬混悬液等药物。建议严格按照规定的剂量和用法服用，避免自行增减药量。
日常建议保持良好的心理状态，避免焦虑和紧张，并注意营造良好的生活环境，多休息、多喝水，有助于病情改善。
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