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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
痔疮是一种肛管或直肠下端静脉充血肿大引起的肛肠疾病，患有痔疮时，通常情况下是可以适量运动的。但如果痔疮较为严重，通常不能运动。
运动时，心脏泵血功能增强，血液循环加速，有助于将氧气和营养物质更迅速、高效地输送到身体各个部位，包括肛门直肠区域。对于痔疮患者，良好的血液循环可以减轻痔静脉丛的淤血状态。另外，适量运动可以刺激肠道蠕动，使粪便能够及时排出体外，减少排便时用力过度的情况，对预防和治疗痔疮有一定好处。
建议痔疮患者多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少饮酒。也需要保持肛门清洁，定时排便，降低患有痔疮的风险。
如果痔疮较为严重，如出现频繁便血、剧烈疼痛、痔核脱出且不能自行回纳等情况，通常不能运动，尤其是剧烈运动，可能会导致肛门部位的压力增加，引起痔核脱出、疼痛加剧，甚至出血增多的症状。
痔疮对日常生活造成影响时，建议遵医嘱使用痔疮膏、熊胆痔疮膏等药物，或者在专业医生的操作下采取痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等手术治疗，帮助病情恢复。
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痔疮可以运动吗
痔疮在任何年龄阶段都可患病，是一种常见的肛肠外科疾病。痔疮患病的风险随着年龄的增长而增加。引起痔疮的原因多见于经常食用辛辣食物导致大便通畅或肛门部位发生静脉曲张等，痔疮的症状主要是大便出血，并伴有疼痛... 详细»
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痔疮的运动疗法
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什么运动治疗痔疮
建议做提肛运动、深蹲运动以及慢跑，可以锻炼肛门括约肌、肛提肌以及盆底肌群，进而改善痔疮，避免痔疮加重。痔疮主要是长期排便习惯不好以及久坐久蹲等原因，导致肛垫下移。所以在平时生活中，一定要养成良好的排便... 详细»
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