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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
出汗是人体的一种自然生理反应，适度出汗一般是比较好的。
出汗是人体维持恒温的重要机制之一。当机体体温升高时，汗腺就会分泌汗液，适当的汗液蒸发可带走热量，调节体表温度。另外，适度出汗还可帮助排出体内的代谢废物，促进心肺功能的提高，所以适度出汗对机体是有一定好处的。
不过，出汗后应及时补充水分，还应该及时用温水清洗皮肤，去除表面的汗液残留，同时在容易出汗的部位使用爽身粉保持皮肤干燥，降低湿疹、痱子等皮肤问题的发生率。
另外，在日常生活中还要尽量选择透气、吸汗的棉质衣物，以便汗液快速蒸发。处于高温环境时，也可适度开风扇、空调等，以降低温度，以防止出汗过多。
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