腱鞘囊肿是关节、韧带或肌腱附近的良性肿物，如果囊肿较小、柔软且刚出现不久，通常可以适当轻柔按摩。然而，如果腱鞘囊肿较大、质地硬、存在时间长或有疼痛、肿胀等明显症状，此时则不建议用手揉。
腱鞘囊肿一般是由于关节过度活动、损伤或慢性劳损等原因，导致腱鞘内的滑液增多，形成的囊性肿物。腱鞘囊肿如果较小、柔软且刚出现不久，适当轻柔按摩有助于促进局部血液循环，使囊肿逐渐消散。但按摩一定要轻柔，且在医生指导下进行，避免过度用力导致囊肿破裂或损伤周围组织。按摩的同时，可以配合局部热敷，促进囊肿吸收。如果以上方法没有明显改善，应及时就医。
在日常生活中，要注意避免过度使用患部关节，减少长时间重复同一动作，如长时间打字、使用鼠标等。同时，可以使用辅助器具，如护腕、护肘等，保护关节。
然而，如果腱鞘囊肿较大、质地硬、存在时间长或有疼痛、肿胀等明显症状，此时则不建议用手揉，用手揉可能会损伤周围的神经、血管，但可通过电疗、超声波治疗或是由医生进行关节镜手术治疗。
如果腱鞘囊肿出现以上不适症状，应及时就医，由医生进行评估和诊断，制定合适的治疗方案。
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