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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理障碍，通常表现为过度的担心、恐惧、紧张和不安。它可能会影响到一个人的日常生活、工作和社交活动。焦虑症需要及时的治疗，治疗方法通常包括心理治疗、药物治疗、自我管理等。
1.心理治疗：心理治疗包括认知行为疗法、心理动力学疗法、人际治疗等，这些方法旨在帮助患者识别和改变不良的思维和行为模式，从而减轻焦虑症状。
2.药物治疗：药物治疗则包括抗抑郁药、抗焦虑药等，这些药物可以帮助患者缓解焦虑症状，但需要在医生的指导下使用。
3.自我管理：除了上述两个方法外，患者还可以通过一些自我管理的方法来缓解焦虑症状，如深呼吸、放松训练、运动等。这些方法可以帮助患者减轻身体的紧张感，从而缓解焦虑症状。
总之，焦虑症是一种常见的心理障碍，它可能会影响到一个人的日常生活、工作和社交活动。需要及时的治疗，同时，患者还可以通过一些自我管理的方法来缓解焦虑症状。如果自己或身边的人出现焦虑症状，建议及时寻求专业医生的帮助。
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