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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神不正常通常指的是个体在思维、情感、行为等方面出现了异常，导致其无法正常地适应社会和生活。但不论是精神健康问题还是家庭纠纷都是需要认真对待的，它们可能会对生活造成严重影响。
如果感觉自己的精神状态不正常，比如情绪异常波动、睡眠问题、对日常事物产生焦虑或恐惧等等，这些都可能是精神健康问题的迹象。可能的原因包括压力、焦虑、抑郁、甚至是精神疾病。但都可以通过专业的心理医生进行诊断和治疗，建议尽快寻求帮助。
其次，家庭是人们生活中最重要的部分，而家庭纠纷可能会对个人的精神健康、人际关系产生严重影响。如果经常与家人发生争执，甚至影响到日常生活和工作，那么需要有耐心和沟通的去解决家庭纠纷，也可能需要寻求家庭治疗或咨询专业的帮助。
总的来说，精神健康问题和家庭纠纷都是需要认真对待的问题，应该去主动寻求帮助和解决的，可以尝试和家人进行沟通，表达自己的感受和需求，也可以寻求专业的心理医生或家庭治疗师的帮助。
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