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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果怀疑自己可能患有中度抑郁症，建议首先尽快寻求专业的医疗帮助。专业的心理健康专家可以给予情况专业的评估和治疗建议。以下是判断是否为中度抑郁症的参考症状：
1.情绪低落：感觉持续低落、悲伤和沮丧。常有没有理由的自责感。
2.兴趣和享受减少：对曾经感兴趣和享受的活动的兴趣减退，经常感到无聊和乏味。
3.睡眠问题：可能出现入睡困难、睡眠浅或过多睡眠的情况。
4.疲劳和缺乏精力：感到持续的疲劳和无法恢复的精力不足。
5.食欲变化：可能出现食欲减退或食欲增加，导致体重减轻或增加。
6.注意力和集中力减退：难以集中注意力，记忆力下降，决策能力减退。
7.自我负面价值观：患者可能对自己有否定的想法，感到自己无用、无能或无价值。
8.体力症状：可能出现头痛、胃痛、身体不适或不舒服的感觉，而没有明显的身体原因。
9.社交退缩：不愿意参与社交活动，与他人交流减少，感到孤独。
总之，中度抑郁症是一种常见的心理健康问题，其特征包括长期的低落情绪、失去兴趣和愉悦感、缺乏动力和活力、注意力和集中力下降、睡眠障碍、食欲变化、自我否定等。如果存在以上症状，并影响了日常生活和工作，建议咨询医生或专业的心理专家，进行进一步的评估和检查。
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