-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是指抑郁症。抑郁症患者需要寻求专业帮助、保持健康的生活方式、管理压力、避免负面思维、坚持治疗可能会对抑郁症患者有所帮助。
1.寻求专业帮助：抑郁症是一种疾病，需要专业的医疗帮助才能得到有效的治疗。患者可以咨询心理医生、精神科医生，寻求适当的治疗方案。
2.保持健康的生活方式：健康的生活方式可以改善抑郁症状，如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。此外，避免过度饮酒和吸烟也有助于改善抑郁症状。
3.管理压力：压力是抑郁症的一个常见诱因，因此管理压力对于预防和治疗抑郁非常重要。患者可以通过学习放松技巧、寻求支持、规划时间等方式来管理压力。
4.避免负面思维：抑郁症患者往往容易陷入负面思维，这会加重抑郁症状。患者可以尝试通过正面思考、感恩、自我肯定等方式来改变负面思维。
5.坚持治疗：抑郁症的治疗需要时间和耐心，患者需要坚持治疗，不要轻易放弃。即使症状有所改善，也需要继续治疗，以预防复发。
抑郁症是一种需要重视的心理障碍，患者需要寻求专业的帮助，同时注意保持健康的生活方式、寻求社会支持、管理压力、避免负面思维和坚持治疗。通过这些努力，患者可以缓解抑郁症状，提高生活质量。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：重性精神疾...
-
-
青海省第三人民医院 精神病科
擅长：擅长：精神科常见...
-
-
萍乡市第二人民医院 精神科
擅长：各类功能性精神疾...
-
-
内江市第二人民医院 精神病科
擅长：治疗各类精神心理...
-
-
抑郁情绪与抑郁症
抑郁情绪和抑郁症有明显的区别。抑郁情绪往往患者表现为高兴不起来，没有愉快感，没有兴趣乐趣，而且闷闷不乐，愁眉苦脸。所以说，患者体验不到自身的动力，往往会感受到自己有明显的变化，有寻求治疗的能力。抑郁情... 详细»
-
-
抑郁倾向
抑郁倾向是一种心理健康问题。一、定义抑郁倾向指的是一个人在日常生活中或特定情况下对抑郁症状的易感性或易患性。二、病因抑郁倾向可能由多种原因引起，包括生物学因素、遗传因素、心理因素、环境因素等。三、症状... 详细»
-
-
抑郁自残
抑郁和自残通常是两个严重的心理问题，需要得到及时的关注和治疗。抑郁是一种情绪障碍，表现为长期的低落、沮丧、失去兴趣和快乐感等症状。抑郁症状可能会影响一个人的日常生活、工作和人际关系，甚至可能导致自杀行... 详细»
公众号
头条号
百家号