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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
突然有幻听总是重复一句话可是严重精神疾病的症状，如精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症等。一般需要保持良好的生活习惯、学习应对技巧、与他人交流、寻求专业帮助。
1.保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如良好的睡眠、饮食和运动，可以帮助缓解压力，提高心理健康水平。
2.学习应对技巧：学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，减轻幻听的影响。
3.与他人交流：与家人、朋友或其他支持自己的人交流，可以帮助缓解孤独感和焦虑情绪，获得情感上的支持。
4.寻求专业帮助：如果出现幻听，建议尽快寻求专业帮助，如精神科医生、心理咨询师等。可以对症状进行评估，并制定相应的治疗方案。
日常生活中，应该避免不良的情绪，保持积极乐观的心态。
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