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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神分裂症是一种严重的心理疾病，患者会出现幻觉、妄想、情绪不稳定等症状，通常可以通过保持规律的生活、避免刺激、学习应对技巧、建立良好的社交关系、寻求专业帮助的方式来治疗。
1.保持规律的生活：保持规律的生活作息和饮食习惯，可以帮助患者稳定情绪和提高身体免疫力，从而缓解多疑症状。
2.避免刺激：患者应该尽量避免接触刺激性的事物和环境，如暴力、恐怖、紧张等，以免加重多疑症状。
3.学习应对技巧：患者可以通过学习应对技巧，如放松训练、冥想、呼吸练习等，来缓解多疑症状。
4.建立良好的社交关系：患者应该积极参与社交活动，建立良好的人际关系，这有助于缓解多疑症状，提高患者的生活质量。
5.寻求专业帮助：精神分裂症是一种需要专业治疗的疾病，患者应该尽快寻求专业医生的帮助。医生可以通过评估患者的症状和病情，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。
如果症状比较严重，需要及时去医院治疗。适当进行体育锻炼，来提高自身的抵抗力。
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