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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要临床表现的精神疾病。通常可以采取以下措施应对强迫症：
1.自我调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，在出现强迫冲动时，先让自己放松下来，减轻焦虑感。
2.心理治疗：认知行为疗法是常用的治疗强迫症的方法之一，通过与治疗师合作，患者可以识别和改变导致强迫行为和思维的负面思维模式和不合理信念。
3.药物治疗：在医生的指导下使用药物，如盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等，有助于调节大脑中的神经递质，减轻强迫症状。
强迫症的治疗需要综合考虑多种因素，如果症状严重影响到日常生活和工作，应及时寻求专业帮助。
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