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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
午觉醒来感到恐惧可能与睡眠环境、心理因素、睡眠障碍、躯体疾病等因素有关。
1、睡眠环境：如果在睡眠时周围环境嘈杂、温度不适宜、光线太亮等，可能会影响睡眠质量，导致睡醒后出现恐惧、焦虑等情绪。
2、心理因素：如果午觉前经历了一些不愉快的事情，或者午觉后需要面对一些压力较大的事情，可能会导致情绪紧张，引起该现象。
3、睡眠障碍：如果午觉的时间过长，或者在睡眠中出现了梦魇、睡眠瘫痪等睡眠障碍，可能会导致睡醒后出现恐惧、焦虑等情绪。
4、躯体疾病：如果患有焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脏病、低血糖等躯体疾病，可能会导致睡眠质量下降，引起该症状。
如果经常出现这种情况，建议及时就医明确病因，并进行针对性治疗。
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