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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种较为常见的精神疾病，以反复出现的强迫观念、强迫冲动或强迫行为等为主要表现，强迫症患者可以考虑通过以下方法缓解症状：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种需要专业治疗的心理障碍，可以咨询心理医生、心理咨询师或其他专业人士，根据具体情况制定个性化的治疗方案。
2.支持和理解：家人和朋友的支持和理解可以帮助患者减轻压力，提供情感支持。
3.放松训练：放松训练可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
4.自我管理：患者可以通过自我管理来减轻强迫症的症状，如制定计划、避免刺激、保持规律的生活等。
5.药物治疗：可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等，帮助缓解强迫症的症状，如焦虑、抑郁等。
强迫症患者和家属要积极寻求帮助，学会放松、保持规律的生活方式，避免加重症状的行为。
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