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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，患者通常被无法控制的思维和行为困扰，以下是一些强迫症患者需要注意的事项：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种心理障碍，需要寻求专业的帮助，比如咨询心理医生、心理咨询师或精神科医生，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
2.保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，充足的睡眠，合理的饮食和适度的运动，可以帮助患者缓解症状，提高心理素质。
3.避免过度压力：强迫症患者容易产生过度的压力。因此，患者需要学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。
4.学习应对技巧：强迫症患者可以通过学习一些应对技巧缓解症状，例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助患者放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
5.寻求社会支持：强迫症患者需要寻求家人、朋友和社会的支持和理解，获得情感上的鼓励。
6.避免刺激：强迫症患者需要避免接触一些可能会引起强迫思维或行为的刺激物，例如恐怖、暴力、血腥等内容。
7.坚持治疗：强迫症是一种慢性疾病，需要长期的治疗和康复。患者需要坚持治疗，按照医生的建议进行药物治疗和心理治疗，不要轻易放弃。
建议积极就医治疗，避免病情持续发展，增加治疗难度。
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