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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁质是指个体在情感上具有一种容易消沉、忧虑和情绪低落的特质。抑郁质的一般表现包括情绪低落、消极、自卑、内向、易怒、注意力不集中、精神疲倦、思维迟缓等特征。
1、低落和消极：他们往往很难体验、到快乐和幸福，总是觉得生活充满痛苦和无望。
2、自卑感强：他们常常觉得自己没有价值，不值得被关注和爱护，容易产生消极的自我评价和想法。
3、内向、孤独和缺乏社交倾向：他们不善于交际，很难融入团体，喜欢独自面对问题，往往缺乏与他人分享的欲望。
3、情绪波动大：易怒和易激动。他们对外界的刺激不太适应，很容易因为小事情而生气或者情绪失控。
4、容易疲倦和无精打采：他们往往精神不振，容易疲惫，对生活失去兴趣，缺乏动力和积极性。
5、思维迟缓、注意力不集中：他们常常感到思维混乱，缺乏清晰的思路和逻辑分析能力，容易分心，无法集中注意力。
总的来说，抑郁质的人表现出一系列消极、低落、消沉的情绪和心理特征，对于抑郁质的人来说，及时寻求专业的心理咨询和治疗是非常重要的，可以帮助他们改善情绪和心理状态，提高生活质量。
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