-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神萎靡，浑身误了，这种状况可能是因为种种原因造成的，比如长期的压力和焦虑、过度的劳累和缺乏休息、营养不良和身体不适等等。无论是任何原因导致的精神萎靡，都需要及时的调整和改善。
首先，要找到产生精神萎靡的根源所在，如果是来自于工作压力过大，那么可以考虑适当地减少工作负担，每天规划好工作时间，让自己有足够的休息和放松时间。
如果是来自于人际关系问题，可以尝试主动沟通解决，或者调整自己的态度和心态来面对。如果是来自于健康问题，一定要及时就医，调整饮食习惯，增加运动锻炼，保持良好的生活习惯。
其次，要给自己一些心理上的慰藉和支持，可以通过各种方式来放松自己，比如听音乐、看书、看电影、运动等等，让自己的身心得到放松和舒缓。
同时，可以寻求一些心理咨询或者求助于心理医生，倾诉自己的烦恼和困惑，寻求专业的建议和帮助。
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：擅长老年期情绪障...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长：擅长于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民医院 急性精神科
擅长：擅长运用传统的中...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：焦虑、抑郁、强迫...
-
-
杭州市第七人民医院 精神科
擅长：擅长于精神疾病早...
-
-
乌鲁木齐市第四人民医院 精神科
擅长：老年精神科，老年...
-
-
精神萎靡焦虑敏感
精神萎靡、焦虑和敏感是常见的心理问题，这些问题可能会对个人的生活和工作产生负面影响。可以通过建立健康的生活方式、学习应对技巧、寻求支持、避免过度自我批评、接受认知行为疗法等方式进行改善。1.建立健康的... 详细»
-
-
精神萎靡易疲劳
精神萎靡易疲劳可能是多种原因导致的，包括睡眠不足、营养不良、缺乏运动、压力过大等。1.睡眠不足：睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而导致精神萎靡易疲劳。保持规律的睡眠时间和质量，创造一个安... 详细»
-
-
肝病导致精神萎靡
肝病是一种常见的疾病，若肝病导致患者精神萎靡，通常考虑与肝功能受损、脑供血不足、睡眠障碍等原因有关，可通过保持良好的生活习惯、药物治疗等方法处理。一、原因1、肝功能受损：肝病导致肝脏功能减退，无法有效... 详细»
公众号
头条号
百家号