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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁是一种常见的精神心理疾病，它可能会对患者的日常生活产生负面影响。治疗抑郁的方式有很多种，以下是一些常见的治疗方式：
1. 药物治疗：抗抑郁药是治疗抑郁症的主要方式之一。这些药物可以帮助改善情绪，减轻抑郁症状。药物治疗需要在医生的指导下进行。
2. 心理治疗：认知行为疗法、心理动力学疗法、人际治疗等都是常用的心理治疗方法。这些方法可以帮助患者了解自己的思维和行为模式，并学会如何应对负面情绪和压力。
3. 运动治疗：运动可以促进身体内啡肽的分泌，从而改善情绪。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等。
4. 艺术治疗：艺术治疗包括绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种形式。通过艺术创作，患者可以表达潜在情感和想法，缓解压力和焦虑。
需要注意的是，治疗抑郁的方式应该根据患者的具体情况进行选择。
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