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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
狂躁发作是一种情绪障碍，表现为持续的兴奋、激动、冲动、易怒等情绪状态。如果弟弟正在经历狂躁发作，以下是一些建议：
1. 保持冷静：在弟弟狂躁发作时，需要保持冷静，不要被弟弟的情绪所影响。尽量用平静、温和的语气与弟弟交流，避免争吵或冲突。
2. 避免刺激：在弟弟狂躁发作时，尽量避免刺激他的情绪。不要谈论弟弟敏感的话题，不要批评弟弟或指责弟弟，不要给弟弟施加压力或催促弟弟。
3. 放松：可以帮助弟弟通过放松技巧来缓解情绪，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。也可以让弟弟听一些轻松的音乐或看一些轻松的电影，帮助弟弟放松身心。
4. 寻求专业帮助：如果弟弟的狂躁发作持续时间较长或严重影响了弟弟的日常生活，建议寻求专业帮助，如心理医生或精神科医生的帮助。他们可以提供更专业的治疗和建议。
总之，在弟弟狂躁发作时，需要保持冷静、避免刺激、放松，并寻求专业帮助。同时，也需要给予弟弟理解和支持，帮助弟弟度过难关。
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