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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神分裂是一种严重的心理健康问题，需要综合治疗，以下是一些应对精神分裂的建议：
1.应对症状：学会应对幻觉、妄想等症状带来的困扰。当出现幻觉时，不要过分紧张或恐惧，可以尝试通过转移注意力、与他人交流等方式来缓解。对于妄想，要保持理性，不要被其左右，可尝试从客观的角度分析问题。
2.培养积极心态：保持乐观的心态，对康复充满信心。可以通过参加一些自己感兴趣的活动，如绘画、音乐、运动等，来调节情绪，增强自信心。
3.遵医嘱服药：精神分裂症的治疗通常需要长期服用抗精神病药物。患者应严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。药物可以帮助控制症状，减少复发的风险。
4.定期复诊：定期去医院复诊，向医生汇报自己的病情变化和药物反应。医生会根据情况调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
总之，应对精神分裂症是一个长期而且艰巨的挑战。需要积极面对、遵医嘱并做到定期复诊可以帮助恢复健康。
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