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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种精神疾病。下面是患有强迫症了需要注意的事项：
1.意识触发因素：强迫症症状的加重可能是由于特定的触发因素，例如压力、焦虑或特定的情景。了解这些触发因素并采取相应的应对措施能够帮助患者避免强迫行为的发生。
2.调整生活方式：平衡饮食，适量运动，规律作息，适度放松，都是保持身心健康的基本方法。保持良好的生活习惯可以有助于降低压力和焦虑水平，减轻强迫症症状。
3.避免压力：尽量避免生活中的压力，可以帮助缓解强迫症的症状。例如，学会管理时间、减轻工作负担、与他人交流等。
总之，患有强迫症需要意识到触发因素，并调整生活方式和避免压力，有助于缓解强迫症症状，提高生活质量。
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