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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神失常患上强迫症，这是一种严重的心理健康问题，需要及时的治疗和支持。以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：强迫症是一种心理障碍，需要专业的心理治疗和药物治疗。建议尽快寻求专业心理医生的帮助，进行评估和诊断，并制定个性化的治疗计划。
2.保持积极的心态：强迫症患者常常会感到焦虑、沮丧和绝望，但是保持积极的心态对于康复非常重要。可以通过参加心理咨询、阅读相关书籍、与朋友交流等方式，缓解负面情绪，增强自信心。
3.学习应对技巧：强迫症患者常常会陷入强迫思维和行为中，无法自拔。学习一些应对技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等，可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪，减少强迫行为的发生。
4.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式对于康复非常重要。建议患者保持充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等，有助于缓解症状，提高心理健康水平。
5.寻求社会支持：强迫症患者需要得到家人、朋友和社会的支持和理解。建议患者与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解，同时也可以参加一些支持小组或社交活动，与其他患者交流经验和感受。
总之，精神失常患上强迫症需要及时的治疗和支持，患者需要积极配合治疗，同时也需要家人、朋友和社会的支持和理解。
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