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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，患者会出现强烈的、无法控制的思维和行为重复，这些思维和行为往往是不必要的，并且会给患者带来极大的痛苦和困扰。以下是强迫症患者需要注意的事项：
1. 寻求专业帮助：强迫症是一种心理障碍，需要专业的治疗。患者可以寻求心理医生、心理咨询师或精神科医生的帮助，通过认知行为疗法、药物治疗等方式帮助患者缓解症状。
2. 建立健康的生活方式：健康的生活方式可以帮助患者缓解强迫症症状，例如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。此外，患者还可以通过学习放松技巧、冥想等方式来缓解焦虑和紧张情绪。
3. 避免诱发因素：强迫症患者往往会对某些事物产生强烈的恐惧和焦虑，这些事物可能会成为诱发强迫症症状的因素。患者应该尽量避免接触这些事物，或者采取措施来减轻恐惧和焦虑，例如逐渐暴露疗法、深呼吸等。
4. 保持积极的心态：强迫症患者往往会对自己的症状感到自责和内疚，这会加重症状。患者应该保持积极的心态，避免过分苛责自我。
总之，强迫症是一种可以治疗的心理障碍，患者需要积极寻求专业帮助，建立健康的生活方式，避免诱发因素，保持积极的心态。同时，社会应该给予强迫症患者理解和支持，帮助患者克服困难，重返正常生活。
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