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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理治疗对于抑郁的效果是显著的。目前，心理治疗已经成为治疗抑郁的主要方法之一，与抗抑郁药物联合应用可以提高抑郁的治疗效果。以下是心理治疗的常用方法与效果：
首先，心理治疗可以帮助患者识别和理解自己的负面情绪和认知模式。通过认知行为疗法等方法，患者可以学会如何辨别和改变自己的负面情绪和认知模式，从而逐渐减少抑郁症症状。
其次，心理治疗可以帮助患者学会有效的情绪调节技巧。通过各种技巧和方法，帮助患者学会如何更好地接受和管理自己的情绪，从而提高他们的情绪稳定性和自我调节能力。
另外，心理治疗还可以帮助患者建立积极的人际关系和提高社交技巧。通过辅导和训练，帮助患者逐渐建立积极的人际关系和提高社交能力，从而减少孤独感和增加社会支持。
最后，心理治疗还可以帮助患者提高自我意识和自我认知水平。通过与患者的交流和引导，帮助他们更好地了解自己的内心世界，并且学会更加尊重和满足自己的精神性需求，从而增加自我满足感和幸福感。
综上所述，心理治疗对抑郁症患者的效果是非常显著的。需要注意的是，心理治疗需要在专业心理医生的指导下进行，患者需要积极配合治疗，同时也需要结合药物治疗和生活方式的改变，才能达到更好的治疗效果。
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