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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
有时候会有想轻身的冲动可能是由于精神压力大等原因引起的。以下是一些积极应对的建议：
首先，寻求专业帮助。与心理健康专家或医生交流是一个很好的起点。医生可以提供所需要的支持和指导，帮助找到更合适的解决方案。同时，与亲朋好友分享自己的感受，给予支持和关心。
另外，寻找适合自己的应对方式。这可能包括通过运动、艺术、音乐、阅读或与大自然相处来缓解压力和放松心情。找到一些能够让自己感到平静和愉悦的活动，并将其纳入日常生活中。另外，也可以寻找一些新的生活方式，比如简化生活、远离繁杂的人际关系，或者是改变工作方式等等，找到一种更加轻松、简单的生活方式。
最重要的是，要明白放下身上的包袱，并不是在逃避现实，而是在寻求一种更好的生活方式。
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