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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心情不好非常压抑可能是生活压力过大、焦虑症、抑郁症等因素所导致的，还需要到医院做检查之后才能明确具体原因。
1、生活压力过大：如果生活或者是工作的压力比较大的情况下，就有可能会产生压抑的情绪，而且得不到释放，心情也会非常不好。可以参与一些户外活动，或者是找信任的朋友或亲人诉说。
2、焦虑症：是一种精神疾病，可能是精神过度紧张所造成的疾病，会导致患者出现焦虑不安和情绪过度紧张的现象。可以通过心理疏导或者是学习放松技巧等方法来做改善。
3、抑郁症：可能是精神受到了严重的创伤之后所引起的疾病，会导致患者出现闷闷不乐和兴趣降低，总感觉生活没有希望，甚至会有自杀或者自虐的想法。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片和米氮平片等药物来做治疗。
当感到心情不好非常压抑时，不要独自承受，要及时采取措施来缓解这种情绪。
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