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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理精神有问题强迫症可以遵医嘱通过学习应对压力技巧、建立健康的生活方式、心理治疗等方法控制病情发展，防止加重。
1.学习应对压力技巧：学习应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛和瑜伽等，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而减少强迫症的发作。
2.建立健康的生活方式：建立健康的生活方式，如良好的睡眠、健康的饮食和适度的运动，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，从而减少强迫症的发作。
3.心理治疗：如果感到自己有强迫症的症状，或者已经被诊断出患有强迫症，寻求专业帮助是非常重要的。专业的心理咨询师或心理医生可以帮助制定个性化的治疗计划。
强迫症是一种严重的心理疾病，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。如果感到自己有强迫症的症状，或者已经被诊断出患有强迫症，应该及时寻求专业帮助。
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