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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
患抑郁以后要注意保持健康的生活方式、寻求社会支持、定期复诊、遵医嘱治疗等。
1.保持健康的生活方式：健康的生活方式可以帮助缓解抑郁症状，如保持规律的作息时间、健康饮食、适量运动、避免过度饮酒和吸烟等。
2.寻求社会支持：与家人、朋友、同事或其他支持系统保持联系，可以帮助缓解抑郁症状。
3.定期复诊：在治疗过程中，要定期复诊，与医生或心理治疗师沟通治疗效果和不良反应，及时调整治疗方案。
4.遵医嘱治疗：治疗抑郁的方法包括药物治疗和心理治疗。在治疗过程中，要遵医嘱按时服药，不要自行增减剂量或停药。
患者也需要给自己足够的时间和耐心，相信一定可以逐渐走出抑郁。
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