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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心里堵感到郁闷恐惧心急，可能是压力过大、焦虑症、抑郁症等原因所导致，还需要到医院做检查之后才能明确具体病因。
1、压力过大：精神过度紧张或者焦虑的情况下，都有可能会感觉到郁闷或者恐惧的现象。可以选择跑步或者是散步等运动方式来缓解焦虑的情绪。
2、焦虑症：这属于一种精神系统疾病，可能是多种因素所造成的，会导致患者出现焦虑不安和烦躁的现象。可以通过心理疏导的方法来做改善，有助于改善情绪。
3、抑郁症：可能是精神受到了严重的创伤和打击之后所造成的，会导致患者出现闷闷不乐和精神倦怠的现象，感觉生活不如意。可在医生指导下服用盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片、米氮平片等药物来做治疗。
要注意保持良好的生活习惯，例如健康饮食、充足睡眠、适度运动等，以维持身心健康。
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