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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁可以通过生活方式改变、药物治疗、心理治疗等方式进行改善，有利于缓解病情。
1.生活方式改变：建议保持健康的饮食、充足的睡眠、适量的运动等，可以改善患者的身体和心理健康，缓解抑郁症状。
2.药物治疗：患者可在医生指导下使用抗抑郁药物，可以帮助改善患者的情绪和认知功能，缓解抑郁症状。
3.心理治疗：患者可以通过认知行为疗法、心理动力学疗法、人际治疗等心理治疗方法，帮助患者改变不良的思维和行为模式，提高应对压力的能力，缓解抑郁症状。
在生活中一旦出现抑郁情况，建议立即就医，以免延误病情。
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