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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
有抑郁之后可以多锻炼，需要根据自身的情况判断，如果身体状况比较好，一般是可以多锻炼的，如果身体状况比较差，一般是不建议多锻炼的，详细情况还需要咨询医生了解。
抑郁症是一种常见的心理健康问题，患者往往会感到消沉、无助、精力不足，甚至丧失对生活的兴趣。在这种情况下，锻炼可能是一种有益的治疗方法。患者如果疾病比较轻，身体状况比较好，在平时一般是可以多锻炼的，可以促进机体的代谢，有利于增强个人体质，可以提高机体免疫力，同时还可以缓解抑郁症的情况。患者抑郁，如果身体状况比较差，同时患有慢性疾病，一般是不可以多锻炼的，否则会加重机体各脏器的负担，影响疾病的治疗，甚至会诱发其他的症状，不利于身体健康。
抑郁除了锻炼以外，在平时也要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，同时要注意休息，家人应多给予陪伴和照顾，有利于身体恢复。
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