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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症可以通过生活方式调整、认知行为疗法、暴露疗法、药物治疗等方式进行改善。
1.生活方式调整：患者需要保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。同时，也需要避免过度劳累和精神压力过大。
2.认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助患者改变错误的认知和行为模式，减少焦虑和强迫行为。
3.暴露疗法：通过逐渐暴露患者于引发强迫行为的场景，并帮助其学会应对焦虑和自我调节。
4.药物治疗：常用的药物包括SSRI类抗抑郁药，如帕罗西汀、氟西汀等，可以有效地减轻患者的强迫行为和焦虑症状。
在生活中一旦出现强迫症情况，建议及时前往正规医院挂号就诊。
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