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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
忧郁症是指抑郁症，思想偏激、很丧、很宅这些可能都是抑郁症的常见表现，建议通过调整生活方式、心理治疗、服用药物的方式改善。
1.调整生活方式：患者应保持一天8小时的睡眠，不得晚于10点睡觉，良好的睡眠有助于缓解抑郁症状。
2.心理治疗：患者可以在心理医生的指导下进行认知行为疗法，可以帮助改变思维方式和行为习惯，提高心理韧性和应对能力。
3.服用药物：如果上述方法效果不佳，可以在医生的指导下服用盐酸丙咪嗪片、盐酸多塞平片等药物治疗，控制病情进展。
除此之外，患者可以尝试与家人、朋友或心理医生交流，分享自己的感受和困惑，其会给提供支持和帮助，帮助度过难关。
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