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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症日常需要注意规律作息、规律锻炼、参加社交活动、寻求专业帮助等。
1.规律作息：良好的作息规律对于强迫症患者至关重要。规律的作息可以帮助恢复患者的神经系统，减轻焦虑和紧张情绪。
2.规律锻炼：在平时可以适度的进行运动，能够帮助释放紧张情绪，改善睡眠质量，提升自信心。
3.参加社交活动：强迫症患者需要主动参与一些社交活动，与家人朋友保持互动和联系，建立健康的社交关系，有助于减轻焦虑和抑郁。
4.寻求专业帮助：强迫症患者应该寻求专业的帮助，如心理医生、心理咨询师等。医生可以通过评估患者的症状和严重程度，制定个性化的治疗方案，帮助患者减轻症状，提高生活质量。
在平时要注意密切关注身体的变化，如果出现不舒服的现象，需要及时去医院进行检查并治疗。
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