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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
头痛感觉很焦虑，可以通过深呼吸练习、适当运动、饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，需要注意积极的配合医生治疗。
1.深呼吸练习：可以坐下来，闭上眼睛，慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气，可以帮助放松身体和减轻焦虑。
2.适当运动：可以适当的进行有氧运动，比如散步、跑步、瑜伽等，可以帮助促进血液循环，减轻精神压力，缓解焦虑和头痛。
3.饮食调理：在平时需要注意养成良好饮食习惯，饮食以清淡为主，尽量避免食用含有咖啡因、糖分或人工添加剂的食物，这些食物可能会导致头痛和焦虑加重。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片等药物进行治疗，能够帮助缓解疼痛的症状。
如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业帮助。同时，可以通过一些放松的方法、调整生活方式和饮食习惯来缓解这种症状。
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