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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
一般情况下，强迫症可以通过放松技巧、规律作息、寻求支持、认知行为疗法、 药物治疗等方式来控制病情。
1. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，可以帮助减轻焦虑和紧张感。
2. 规律作息：保持规律的作息时间，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，可以帮助稳定情绪和减轻焦虑。
3. 寻求支持：与家人、朋友或心理医生交流，可以帮助患者获得支持和理解，减轻焦虑和孤独感。
4. 认知行为疗法：这是强迫症的首选治疗方法，它可以帮助患者识别和改变负面的思维和行为模式。
5. 药物治疗：在某些情况下，药物治疗可能会被用来控制强迫症。抗抑郁药和抗焦虑药等药物可以帮助减轻症状，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
总之，强迫症是一种可以治疗的心理障碍，患者可以通过多种方法来控制症状。重要的是，患者需要积极配合治疗，坚持治疗，以获得最佳的治疗效果。
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