-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双重人格是一种严重的心理障碍，而抑郁则是一种常见的情绪障碍。如果感觉自己有双重人格或心理抑郁，可以通过保持积极的心态、寻求专业帮助、寻求支持进行调整。
1.保持积极的心态：尝试保持积极的心态，关注自己的优点和成就，不要过于自责和自我批评。尝试寻找一些让自己感到愉悦和放松的活动，如运动、阅读、听音乐等。
2.寻求专业帮助：寻求专业的帮助是解决心理问题的最佳途径。可以咨询心理医生、心理学家或其他专业人士，通过评估和诊断，为自己提供适当的治疗和支持。
3.寻求支持：可以与亲朋好友分享自己的感受，寻求支持和理解。可以为自己提供情感上的支持和鼓励，帮助度过困难时期。
总之，如果感觉自己有双重人格或心理抑郁，不要忽视这些问题，尽快寻求专业的帮助和支持。通过专业的治疗和自我管理，可以逐渐恢复健康的心理状态。
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：乐意向广大患者提...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：擅长森田疗法、内...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：心境障碍的诊断与...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长：儿童青少年情绪问...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长：专长：擅长老年痴...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长：专长：擅长成年精...
-
-
宁波市康宁医院 精神分裂症专科
擅长：专长：心理咨询、...
-
-
巢湖市第一人民医院 精神科
擅长：擅长各类精神疾病...
-
-
抑郁情绪与抑郁症
抑郁情绪和抑郁症有明显的区别。抑郁情绪往往患者表现为高兴不起来，没有愉快感，没有兴趣乐趣，而且闷闷不乐，愁眉苦脸。所以说，患者体验不到自身的动力，往往会感受到自己有明显的变化，有寻求治疗的能力。抑郁情... 详细»
-
-
真抑郁和假抑郁的区别
在我们平时的生活中，当我们看到一个人老是闷闷不乐、开心不起来，像霜打的茄子一样，我们就容易脱口而出去形容这个人“抑郁”了，“抑郁”这个词被我们广泛使用，那么这个人是否是真的出现了抑郁呢？其实并不一定，... 详细»
-
-
抑郁焦虑中度抑郁怎么办
抑郁焦虑是一种常见的精神障碍，其中中度抑郁是抑郁程度的一种分类。其应对方法包括建立健康的生活方式、学习应对技巧、寻找支持网络、避免自我指责等。1.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助减轻抑郁... 详细»
公众号
头条号
百家号