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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
患上抑郁可以通过培养兴趣爱好、保持健康的生活方式、药物治疗、心理治疗等方式调理比较好，患者需要注意积极的配合医生进行调理。
1.培养兴趣爱好：比如阅读、绘画、音乐、旅游等，可以帮助转移注意力，缓解压力和焦虑，减轻抑郁症状。
2.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解抑郁症状，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够帮助患者稳定情绪，减轻抑郁症的症状。
4.心理治疗：可以通过认知行为的方式治疗，能够帮助消除负面情绪，减轻压力，改善精神症状。
在平时需要注意密切关注具体的情况，若出现不舒服的现象，需要及时去医院进行相关检查，并配合医生治疗。
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