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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
总是爱幻想有时还会幻听，可能是压力过大、睡眠不足、药物副作用、精神分裂症等原因导致的。
1.压力过大：如果承受了很大的压力，可能导致出现幻听和幻想等症状。建议尝试放松自己，通过听音乐、阅读书籍、运动等方式来缓解压力。
2.睡眠不足：睡眠不足也可能会导致自身出现幻听和幻想等症状。建议保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。
3.药物副作用：如果经常盲目使用焦虑或抑郁的药物，可能会出现该情况。建议遵医嘱使用药物，自己不可盲目使用。
4.精神分裂症：精神分裂症是一种严重的精神疾病，其症状包括幻觉、妄想、思维混乱、情感淡漠等。可以采取行为认知疗法进行改善，还可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
总之，幻想和幻听是一种较为常见的心理现象，大部分情况下并不需要过于紧张和担忧。但如果情况严重影响了生活，还是需要及时寻求专业帮助。平时生活中应该多关注自身病情的发展状况，定期复诊。
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